המדיטציה כוללת תרגול יוגה ומדיטציה ומתאימה גם למתחילים. הקורס נותן את כל הידע והכלים לתרגל לבד באופן יומיומי. התרגול היומי עצמו אורך 20 דקות. בואו ללמוד! שבת, 8 בפברואר במושב הבונים

בואו נשתדל ונתפלל מעומק הלב – שתגבר האהבה והסולידריות בין אנשים ואומות. שניהם, גם תפילה וגם השתדלות נחוצים מצידנו – קטע מתוך המסר של אמה לשנת 2019

מתוך דבריה של אמה בוועידה הבין-דתית באבו דאבי לשמירה על כבוד הילדים בעולם הדיגיטלי

״מי ייתן ובשנה זו המיינד שלנו לא יהפוך אותנו גאים בזכות ההישגים שלנו, לא יהפוך אותנו עצובים כאשר נכשל, אלא מיינד שמוצא שמחה בכל דבר. אמה מאחלת לכל ילדיה את העצמי האמיתי, מתפללת שהחיוך, חוסר האנוכיות והאומץ הפנימי לא יתפוגגו מאיתנו.״

"פגשתי את אמה לראשונה בשנת 1987, כשהייתי כמעט בן 17. החיבוק הראשון שקיבלתי ממנה יצר אצלי שינוי משמעותי. לא הייתי אדם מאמין וכאלה דברים, ולא רציתי להיות ליד אדם כמו אמה, אבל הנסיבות הובילו אותי למקום בו היא פגשה אנשים. בהתחלה, כשהתבקשתי ללכת ולקבל ממנה חיבוק נרתעתי מלעשות זאת. אבל אז אמה הסתכלה עלי, ואמרה 'בוא לידי'. כשניגשתי אליה וקיבלתי ממנה חיבוק זה יצר אצלי טרנספורמציה אמיתית אצלי. הפגישה איתה שינתה את חיי. " תחנות הרוח של סוואמי שובאמריטה