"המסר הטמון בטכניקה גרם להרהורים כנים מעומק הלב על המניעים המניעים אותנו לפעול בחיים. דיברנו באופן פתוח ובלי היסוסים אודות הסיבות מדוע בני אדם פוגעים אחד בשני ופועלים בשיטות מזיקות אחד נגד השני. נגענו גם בנושאים חשובים כמו הצורך בלהשוויץ, להופיע, לנקום, ולעשות הרבה כסף.
הנושאים בהם עסקנו הובילו את המשתתפים באופן טבעי להכיר בכך שלא כסף ולא מכוניות כמו גם יתר חפצים גשמיים יכולים להסב לבני אדם שלווה ואושר אמיתיים.
כולנו הסכמנו שאפשר למצוא אושר אמיתי ושלם בתוכנו."

שיטת המדיטציה של אמה היא שילוב פשוט של יוגה, פראנאיאמה ומדיטציה, שמתורגלת כ-25 דקות מדי יום

עשרות אלפי אנשים מכל תחומי החברה כבר מתרגלים את טכניקת המדיטציה של אמה, הנה כמה מהם